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私の子供達は皆本当にタコスが大好き。そしてこれは忙しいパパやママでも、簡単に、健康的な食卓を皆で囲む秘密料理です!

Prep time:
Cook time:
Servings: 4
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Ingredients

七面鳥のひき肉 450g
オリーブオイル 大匙1
3/4カップ
レタス 1/2個
いトマト 中3個
ミックスシュレッドチーズ 1カップ
タコシェル 8枚
サワークリーム(低脂肪)
サルサ
タコス調味料:
唐辛子粉 大匙1
オニオンパウダー 小さじ2
クミン、ガーリックパウダー、パプリカ、オレガノ、ブラウンシュガー 各小匙1
小さじ1/2

Directions

  1. 全てのタコス調味料をボウルまたはカップに入れて良く混ぜておく。
  2. 七面鳥の肉はキツネ色になるまで炒める。
  3. 水と調味料を加えてよく混ぜ合わせる。
  4. ふたをして10分ほどくつくつ煮込む。
  5. レタスとトマトはみじん切りにし、別々のボウルに分け入れる。
  6. チーズをボウルに入れる。
  7. タコシェルを160度で5分ほど温める。
  8. 自分で具をいれてタコスを作りましょう!

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