ほうれん草を加えたポテトサーモンパテ Recipe

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魚・炭水化物・緑の野菜をバランスよく含んでいます。サラダと一緒にサーブするとさらに理想的です。

Prep time:
Cook time:
Servings: 6
Tags:
じゃがいも 450g
ほうれん草 240g
マヨネーズ 190g
カイエンペッパー
みじん切りにしたパセリ 大さじ3
小さくカットした皮なし鮭の切り身 450g
ヨーグルト 200g+大さじ2
さいの目にカットした玉ねぎ 60g
オリーブオイル

Directions

  1. 大きさによって異なりますが、柔らかくなるまでじゃが芋を30分茹でます。茹で上がったら皮を剥いて細かくさいの目にカットし、大きめのボウルに移します。
  2. そこに、マヨネーズ・パセリ・カイエンペッパー・塩を加えて混ぜます。
  3. 小さくカットした鮭をフードプロセッサーに入れてクリーム状になるくらいまでブレンドします。
  4. じゃが芋の入ったボウルに、滑らかにした鮭・ほうれん草・玉ねぎを加えます。
  5. 塩・胡椒で味を整えて写真のように形を整えたら、フライパンにオイルを加えて、中火以上で上げるようにして焼きます。両面それぞれ3~4分焼いてください。12~15個のパテを作ることができます。

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