クイック・ミート・カリー Recipe

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私がインド系アメリカ人のお母さん方から美味しいインド料理のレシピを探していたときに、この簡単に作ることができて美味しいメニューを教えてもらいました。 ルイジアナ州のインド人の女性によって書かれた料理本からのもので、本当に美味しく頂くことが出来ました。 オリジナルのレシピではありませんが、材料を煮込むだけで簡単に作ることができます。 肉は様々なものをお使い頂けますが、キューブ状または細長くカットすることをお薦めします。 ここでは私達はポークを使いましたが、ラム肉やダークミートチキンはさらに美味しいと思います。 また、皮を剥いて角切りにした野菜も、調理時間のラスト15分に加えて下さい。 豆やほうれん草は最後の5~10分前に加えてください。

Prep time:
Cook time:
Servings: 6-8 Servings
Tags:
約1インチ角切りにした、骨なしのポークまたはダークターキー・チキン、またはらむ肉またはビーフ 450g
マリネ:
玉ねぎ 1個
皮をむいたニンニク 3片
皮をむいた新鮮な生姜
赤または緑の小さめの唐辛子 2本
ターメリック 小さじ1
クミンパウダー 大さじ1
小さじ1+1/2
オイル 大さじ1+1/2
さいの目にカットした小さめのじゃが芋 3個
みじん切りにしたほうれん草 2カップ
1カップ

Directions

  1. フードプロセッサーにマリネの材料を入れて細かくします。ボウルに肉を入れて、ブレンドしたマリネの材料を加えてよく混ぜ合わせます。 室温で20~30分マリネにします。
  2. 圧力鍋や大きめの鍋にオイルを敷き、肉を入れて焼き色が付くまで炒めます。 強火で加熱してください。マリネの材料も加えて焼き色が付くまで加熱します。
  3. じゃが芋と水を加えて、弱火で肉が柔らかくなるまで蓋をせずに20~30分煮込みます。
  4. 必要であれば、1/4カップの水を1・2回足して煮込んでください。

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