キュウリのヘルシーなトロピカルサラダ Recipe

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体重を気にせずにお召し上がり頂ける、キュウリを使ったトロピカルサラダです。

http://www.weight-watchers-recipes.net

Prep time:
Servings: 4 Cups
Tags:
摩り下ろしたライムの皮 小さじ1(お好みで分量を調節してください。)
搾ったライム 大さじ2
キャノーラ油 大さじ1
低糖ブラウンシュガー 小さじ2
米酢 小さじ1
細かくした赤唐辛子 小さじ1 / 4
小さくキューブ状にカットしたキュウリ 1本
キューブ状にカットしたアボカド 1個
キューブ状にカットしたマンゴー 1個
新鮮なコリアンダーのみじん切り 1 / 4カップ

Directions

  1. 大きめのボウルに、ライムの皮・搾ったライム・ブラウンシュガー・オイル・酢・赤唐辛子を入れて混ぜ合わせます。 次に、キュウリ・アボカド・マンゴー・コリアンダーを加えて混ぜます。 器に盛って、お好みで摩り下ろしたライムの皮を散らしてサーヴしてください。
  2. 一人当たり:
  3. 169キロカロリー・ 脂質11g・ コレストロール0mg・炭水化物18g・ たんぱく質3g・食物繊維5g・ナトリウム178mg

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