マレーシア風ポークシチュー Recipe

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これはカレー・生姜・バジル・カイエンペッパーをミックスした、温かくて美味しいポークシチューです。 もし子供にもサーヴする場合は、カイエンペッパーを小さじ半分にしてください。

Prep time:
Cook time:
Servings: 6-8
Tags:
みじん切りニンニク 大さじ3
カレー粉 大さじ2
グランドクミン 大さじ2
パプリカ 大さじ1
カイエンペッパー 小さじ2
キューブ状にカットした豚肉 約800g
塩、こしょう
オリーブオイル 大さじ3
薄くスライスした玉ねぎ 2個
みじん切り生姜 大さじ3
醤油 1 / 4カップ
無糖ココナッツミルク 1 +1 / 4カップ
辛口の白ワイン 1カップ
大まかにみじん切りにしたバジル 1 / 4カップ
みじん切りにしたミント 1 / 4カップ
みじん切りにしたコリアンダー 1 / 4カップ
煎ってみじん切りにした無添加のピーナッツ 1 / 2カップ
搾ったライム(約2個分) 大さじ3
タバスコ 5滴
ブラウンシュガー 小さじ1

Directions

  1. ニンニク・カレー粉・クミン・パプリカ・カイエンペッパーを大きめのボウルで混ぜ合わせます。 ペーパータオルで豚肉の水分を取ります。そのキューブ状にした豚肉に、塩・胡椒を振りかけてよく塗します。
  2. 深さのある鍋に大さじ3のオイルを敷いて、中火~強火に温めます。そこへ先ほどの豚肉を加えて焼き色がつくまで10分ほど両面を焼きます。焼けたらプレートに移します。
  3. 同じ鍋に残りの大さじ2のオイルを敷いて、中火~強火に掛けます。そこへ玉ねぎを加えて焼き色がつくまで10~12分ほど炒めます。それから生姜とトマトを加えてさらに2分炒めます。先ほどの豚肉をここで加えて、醤油・ココナッツミルク・ワインを加えて煮込みます。表面に膜が張ってきたら弱火にしてください。蓋をして弱火で豚肉が柔らかくなるまで1時間~1時間半ほど煮込んでください。
  4. バジル・ミント・コリアンダー・搾ったライム・タバスコ・ブラウンシュガーを地冷めのボウルに入れて混ぜ合わせてください。表面に大さじ1・2程のこのソースを掛けて、ご飯などと一緒にサーヴしてください。

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