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簡単とても美味しいターキーソース Recipe

by 海外会員翻訳レシピ帳. Original recipe by Skinny Kitchen with Nancy Fox.
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感謝祭やクリスマスのターキーに最適の、簡単に作れてとても美味しいソースです。　じゃが芋などを詰めたターキーによく合います。　今年は市販のものではなく、オリジナルのヘルシーなターキーメニューにしましょう。　意外と簡単に作れます・・・チキンスープも加えてさらに美味しく仕上げましょう。　小麦粉も加えてシンプルに作ります。　
カロリー：３６　脂肪：１・７　たんぱく質：２　炭水化物：２　食物繊維：０　ナトリウム：１９１　糖質：１

Prep time:
Cook time:
Servings: 16 servings
Tags:
低脂肪バターやスマートバランスハートライト ⅓カップ
小麦粉 ⅓カップ
減塩のチキンスープ 3カップ
お湯 1カップ
辛口または加熱したシェリー 大さじ１
新鮮なコショウ
皮なしの調理したターキー（食べやすくカットした） 1カップ

Directions

  1. 鍋にバターを入れて中火以上で溶かします。　小麦粉も加えて１・２分加熱します。
  2. チキンスープと水を加えてよくブレンドします。　弱火で１０分煮込みます。
  3. シェリー・胡椒・ターキーを加えます。　温かいうちにカップなどの器に入れてサーヴしてください。
  4. 召し上がる前はよく温めてお召し上がりください。

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