キャットフィッシュのレッドライスとレモンバター添え Recipe

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これは本当に美味しい料理です。 私たちの子供達も大変気に入っています。 私達はクレオール調味料だと辛すぎると感じたのでレモン胡椒を使いました。
もしカロリーが気になるようでしたらレモンバターではなく、新鮮なレモンのみを使用することをおススメします。どちらも美味しく召し上がれます!

Prep time:
Cook time:
Servings: 4-6
Tags:
ナマズ切り身(赤鯛、ヒラメなどに変更可能) 適量
クレオール調味料 小さじ1~2
レモン(くし型にカット) 2個
フラットリーフパセリやローズマリー
オリーブオイルやオリーブオイルスプレー
ライス:
バター 大さじ4
みじん切りした玉ねぎ 小1玉ねぎ1 / 2 
さいの目に切ったセロリ 1茎
小さなニンニク(みじん切り) 3つ
長粒米 1カップ
長ネギ(薄くスライス)または玉ねぎ 4個
トマト(さいの目に切った) 2個
イタリアンパセリのみじん切り 大さじ1
チキンスープ 適量
コーシャ塩 小さじ1
ベイリーフ 3枚
ソース:
辛口の白ワイン 1 / 3カップ 
レモン汁 1 / 4カップ 
サイダー酢 小さじ1 / 2 
みじん切りシャロットや小さなタマネギ 小さじ1 / 2 
ニンニク(みじん切り) 1個
新鮮なタイムの葉 小さじ1 / 2
バター 大さじ8
おろしたレモン 小さじ1 / 2
コーシャ塩 小さじ1 / 2 
挽きたてのコショウ 一つまみ

Directions

  1. ワイン・レモン汁・シャロット・ニンニク・酢・タイムを鍋に入れて混ぜてソースを作りましょう。お湯を加え、中火から強火で10分程加熱していきましょう。火を弱くし、半分のバターを加えて滑らかにし、残りのバターとおろしたレモンの皮、塩・故障を加えてサイドに置きます。
  2. 大きめの鍋に溶かしたバターを入れて中火に掛けます。玉ねぎ・セロリ・ニンニクを加えて柔らかくなるまで3分加熱しましょう。 長ネギ・トマト・パセリ・ご飯を加え、2分加熱していきましょう。 1/4カップの水・チキンスープ・塩・ベイリーフを加えて加熱します。 さらに20分加熱していきます。 火を止めます。
  3. 魚の切れ身にオリーヴオイルを掛けて、予熱したオーヴンで焼きます。魚の両面をそれぞれ2分半焼きましょう。レモンの皮を中火から強火で30秒両面を焼きます。
  4. ソースを弱火にして加熱します。 お皿にご飯を盛り(ベイリーフをとっても構いません)、トップにグリルした魚を乗せます。そこにソースを掛けましょう。レモンの皮やパセリ、ローズマリーを添えて完成です。

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