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カスレ: 白インゲン豆と豚肉・羊肉・ガチョウの肉などで作る南仏期限のシチューです。


これは美味しいフランススタイルのシチューです。また簡単に作れますし、子供たちにも大人気です!

Prep time:
Cook time:
Servings: 4
Tags:
骨なし豚肉など 約1・2㎏
スライスした玉ねぎ 1個
みじん切りニンニク 2片
オリーブオイル 小さじ2
ビーフベースまたは野菜ベースのスープの水と小さじ1ビーフや野菜ブイヨン顆粒 2.5カップ 
カットされたトマトの缶詰 1缶
皮をむいてスライスしたニンジン 適量
薄くスライススライスしたセロリ 2茎
乾燥茶色のレンズ豆 3 / 4カップ
乾燥ローズマリーまたは小さじ3の細かくした新鮮なローズマリー 小さじ1.5
小さじ1 / 2
黒コショウ 小さじ1 / 2

Directions

  1. 肉をキューブ状にカットします。大きめの鍋にオイルを敷き、玉ねぎとニンニクを入れて、玉ねぎが黄金色になるまで炒めます。
  2. 圧力鍋に移し、水とブイヨン・トマト・ニンジン・ローズマリー・塩・胡椒を加えます。
  3. 蓋をして弱火で10時間または強火で5時間煮込みます。
  4. 器に盛って、新鮮なローズマリーを表面に飾ります。
  5. お好みで硬めのパンや玄米、またはマッシュポテトを添えてサーヴしてください。

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