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朝食のスムージーは子供にも大人にも大人気です。
そこにいくつかの野菜を加えれば、さらに健康的なメニューの完成です。 簡単に作れ、季節の果物や食材でアレンジできることも魅力です!

Prep time:
Servings: 3
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Ingredients

ニンジン 2本
セロリ 2茎
皮を剥いた林檎 2個
皮を剥いたみかん 2個
バナナ(皮を剥いてスライスしたもの) 1本
ヨーグルト 1カップ
冷凍桃 1 / 2カップ
冷凍ブルーベリー 1 / 2カップ
冷凍イチゴ 一握り

Directions

  1. 最初のリストにある材料をミキサーに掛けます。
  2. 底の方にバナナとヨーグルトを入れて、先程ミキサーに掛けたものを加えます。そして最後に冷凍していたフルーツを加えてミキサーに掛けて滑らかにしたら完成です。

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